Как похудеть к весне

 

 

 

 

 

 

 

 

Какие продукты надо употреблять тем, кто хочет похудеть и держать вес под контролем? В первую очередь - это фрукты и овощи. А какие выбрать?

Диетологи к продуктам, которые сжигают жир, относят грейпфрут, ананас, белокочанную капусту, морскую капусту, лимон, киви, яблоки и папая. В этим списке не лишним будет и зеленый чай.

Все эти фрукты и овощи нам хорошо знакомы. Среди них есть один заморский незнакомец - папая. Сочный, аппетитный, а главное, такой полезный...Этот экзотический фрукт теперь доступен всем, даже жителям Крайнего Севера. Желтовато-оранжевые ароматные плоды папаи помогут лучше выглядеть, отлично себя чувствовать, забыть о многих болезнях.

Достаточно съесть кусочек папаи натощак, чтобы заставить работать ленивый кишечник. Органические кислоты и пектин, которых много в этом фрукте, полезны при язве желудка.

Стоит есть папаю каждый день, если у вас проблемная кожа - благодаря витамину А, содержащейся в этом фрукте, кожа становится нежной, морщинки постепенно разглаживаются. А листья папаи - отличное средство для заживления ран. Ну а если решили похудеть - тут без папаи тоже не обойтись - пюре из папаи может вам заменить маргарин, сливочное и растительное масло при приготовлении любой выпечки.

Если вас замучил ПМС (женщины меня поймут), за несколько дней налегайте на папаю. Она богата железом, которое необходимо нам в эти дни.

Все эти продукты способствуют очищению организма,  помогают вывести  шлаки и лишнюю жидкость, тем самым нормализуя все обменные процессы. Кроме того, многие из них содержат мощный запас витамина С, который укрепляет иммунитет и защищает организм от простудных заболеваний.

Чтобы похудеть, необходимо каждый день выпивать не менее 1,5 л свежей воды. Без воды обмен веществ замедляется, шлаки и токсины накапливаются в организме и благополучно оседают лишними складками на бедрах и талии.

По словам экспертов, продукты, которые сжигают жир лучше всего употреблять за 30 минут до еды или через 1,5-2 часа после.

И напоследок, рецепт. Из папаи готовят мусс для больного горла. При ангине побалуйте себя аппетитным муссом: смешайте 1 ст.л. мякоти папаи, 1 ст.л. малинового варенья, 1 ст.л. апельсинового сока. Мусс съешьте натощак.

Ешьте чаще полезные фрукты и овощи и вы не будете задумываться над тем, как похудеть к весне.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 11

  1. Людмила пишет:

    Прекрасная главная страница в сайте о вкусненьком. :)
    Вас добавила – Пожалуйста добавте меня синим цветом с такими словами – Новости из Италии – Виртуальное путешествие по настоящему и историческому Риму и Италии, горячие новости, автомобили

  2. Дмитрий пишет:

    Спасибо за познавательную и интересную статью. Жду в гости.

    • Диля пишет:

      Из мякоти папаи готовят крем для заживления ран: мякоть нужно размять до однородной массы, добавить немного сока алоэ и кипяченной воды. Эту смесь нанести на повязку и положить на обработанную рану. Не забывайте почаще менять повязку, и ранка заживет быстро.))

  3. Natabul пишет:

    Спасибо, вот только найти бы где эта папайя продается.

  4. Екатерина пишет:

    Ни разу не пробовала, а теперь попробую непременно!

    • Диля пишет:

      Есть еще одно свойство этого фрукта: чтобы дыхание было свежим, сразу после еды съешьте кусочек папаи,а затем прополощите рот водой. Так вы быстро быстро очистите зубы от бактериального налета и укрепите десны.

  5. Раиса пишет:

    Очень интересная и познавательная информация о таком экзотическом фрукте, как папая, и не только для желающих похудеть. Спасибо большое.

  6. Александр пишет:

    налегайте на обычные продукты: капусту, морковку и т.д. пользы не меньше, чем от папайи. интересно было почитать об экзотических фруктах,охота попробовать но у нас с ними проблема – нигде не купишь

    • Диля пишет:

      Одно другому не мешает – можно с удовольствием есть и наши фрукты-овощи и пробовать заморские…))) Тем более они тоже вкусные и полезные.

  7. Елена пишет:

    Интересно было почитать о таком экзотическом фрукте, как папая

  8. Мадина пишет:

    Я папаю еще не ела..) У нас она не продается.. А узнать об этом фрукте и его полезных свойствах было интересно!

Оставить комментарий