Полезные продукты. Оливковое масло

 

 

У нашей кожи достаточно много врагов - мороз и солнце, стрессы и сигаретный дым, пыль и ветер, а порой и мы сами, собственной персоной. Когда вместо полезных продуктов налегаем на чипсы и бутерброды, с утра до вечера пьем кофе. Для тех, кто хочет всегда отлично выглядеть есть простое решение: наш рацион должен содержать полезные продукты, витамины, полиненасыщенные кислоты, жиры, без которых здоровья и красоты ждать просто не приходится. Не зря говорят, что наша красота находится на дне тарелки )).

Еда, как это ни банально звучит, по сути, для лица - тот же питательный крем. Так что выбирать ее надо основательно и правильно.

Косметологи обратили внимание на то, что у гречанок, турчанок и итальянок практически не бывает проблем с кожей. Волосы пышные, ногти крепкие... Еще бы, скажете, вся жизнь - на курорте: солнце, воздух, вода! Конечно же мягкий климат и свежий воздух свое дело делают, но не меньшее значение имеет и правильное питание, основа которого овощи, фрукты и оливковое масло. Именно его средиземноморские красавицы щедро добавляют практически во все блюда. Так, свою неувядающую красоту всемирно известная Софи Лорен объясняет "любовью к жизни, спагетти и привычке принимать ванну! с натуральным оливковым маслом!!"

Сегодня оливковое масло доступно каждому из нас. Но если не в виде ванны, а в качестве полезного продукта, можем себе позволить принимать его каждый день. Как никакой другой продукт, богато оливковое масло незаменимыми жирными кислотами омега - 3 и омега - 6, которые отвечают за способность нашей кожи к самоувлажнению, позволяют поддерживать здоровыми и сильными волосы и ногти.

К полезным продуктам так же можно отнести и льняное масло, и масло пшеничных семян и соевых бобов. Но все - таки оливковое масло - первое среди равных. Съедайте в день по 2 столовые ложки оливкового масла - заправляйте салат, готовьте на нем мясо и овощи, добавляйте в супы и в другие блюда.

Посмотрите, что говорят об оливковом масле специалисты в области здоровья - врачи. Они плохое не посоветуют!

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 4

  1. Сергей пишет:

    Полностью с Вами согласен в отношении оливкого масла, это полезный и нужный для нашего организма.продукт.

  2. Ylga пишет:

    Диля, польза оливкового масла – это доказанный факт. Остается только следовать Вашим советам.

  3. Sergey пишет:

    Очень интересная статья. Спасибо.

  4. Василий пишет:

    Мне оливковое масло очень нравиться больше чем подсолнечное, только его сейчас тоже как-то гадостно бадяжат… Нужно знать где покупать хорошее…

Оставить комментарий