Полезные соки

 

 

 

 

Заботясь о своем здоровье, важно помнить, что нам всегда нужны витамины. А как известно, самый естественный и вкусный источник витаминов - это овощи, фрукты и их полезные соки.  Из них мы получаем все необходимые витамины и минеральные вещества.

Яблочный сок незаменим после физических нагрузок, после занятий спортом - быстро восстанавливает  растраченные силы.

Томатный сок подойдет тем, кто сидит на диете и строго лимитирует калорийность принимаемой пищи. Как приготовить домашний томатный сок, я уже писала. Дело в том, что этот напиток имеет самую низкую энергетическую ценность: в 1 литре сока - 230 ккал, как в одном стакане ряженки. Хорошо утомляет не только жажду, но и голод.

Сок сельдерея - способствует выведению вредных продуктов метаболизма (накопившихся газов) и благотворно влияет на нервную систему.

Тыквенный сок  хорошо утоляет жажду, обладает выраженным глистогонным, мочегонным, желчегонным,  жаропонижающим, успокаивающим и общеукрепляющим действием. Из - за наличия в составе пектина и клетчатки он прекрасно очищает организм, особенно полезен при беременности: уменьшаются запоры, тошнота и рвота. Успокаивающее действие тыквенного сока - еще один плюс при беременности.

Соки помогут сохранить витамины и постоянно поддерживать их баланс в организме.

 

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 5

  1. Юрий пишет:

    Очень люблю соки) У них очень много полезных витаминов!

  2. Томатный сок очень полезен. А вообще, любые соки полезны.

  3. Гульнара пишет:

    Часто делаю сок морковь+стебли сельдерея+яблоко.

  4. Валера пишет:

    Спасибо огромное! Классный сайт буду чаше к вам заходить

Оставить комментарий